一天三餐不能少，睡眠要充足，尽量不熬夜。早上可以在户外进行一些锻炼或者背单词。制作一个作息时间表，充足的运用好时间。生活有了规律，自然就健康了。
每天吃至少15种食物，不要过分迷信或者依赖任何一种食物，按照饮食宝塔来，还有尽量戒掉宵夜
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一天三餐不能少，睡眠要充足，尽量不熬夜。早上可以在户外进行一些锻炼或者背单词。制作一个作息时间表，充足的运用好时间。生活有了规律，自然就健康了。
每天吃至少15种食物，不要过分迷信或者依赖任何一种食物，按照饮食宝塔来，还有尽量戒掉宵夜
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