从科学膳食宝塔论述，科学膳食和大学生身体健康的关系。详细点，谢啦！

2）科学膳食宝塔论述大学生合理膳食如图所示，膳食宝塔共分五层，包含我们每天吃的主要食物种类。宝塔的位置和面积不同因此，各类食物在膳食中的地位也不同。下面我们来简单的介绍一下宝塔，居底层的是谷类食物。每人每天应吃300—500克；蔬菜和水果占第二层，每天应吃400—500克和100—200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125—200；奶类和豆类食物和占第四层，每天应吃奶制品100克和豆制品5 0克，第五层塔尖是油脂类，每天摄入不超过25克。之所以称为宝塔，是因为不同的食物含有人体所需要的不同的营养成分，例如：谷物类食品他们是膳食中能量的主要来源。因此，我们应该多吃谷物类食品。蔬菜和水果在我们的生活中也是不可缺少的一部分，他们中富含丰富的营养素，但是，蔬菜和水果终究是两类食物，不能互相代替。鱼、肉、蛋为一类，他们主要是提供一些动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。奶类和豆类食物主要用来补充人体所需的钙元素。因此，认识了科学膳食宝塔后，我们应该根据自己的需要来选择食物，更应该调配丰富多彩的膳食多方面的摄取营养。并且每日三餐都应该注重膳食宝塔的饮食比例，这样的习惯形成后我们就会有一个强健的身体。