长寿的意义在哪里？

谢邀：长寿意味着健康快乐，没有健康快乐那来的长寿！所以如果长寿比例增多，说明社会发展繁荣进步！这是极积文明的成果表现，值得珍惜并继续努力！

谢好友邀请！膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，它既不能被肠胃吸收，也不能产生能量。

膳食纤维是健康饮食不可缺少的物质，膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，可以促进肠胃的蠕动，利于粪便排出；膳食纤维能降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸有降压和预防心脏病的作用；膳食纤维有预防胆结石形成，有预防结肠癌的作用；膳食纤维有防止能量过剩和肥胖；膳食纤维能维持人体血糖平衡，防治糖尿病。

平时我们人体所需的膳食纤维主要含于蔬菜水果和粗加工的谷类中如：笋，红薯，白薯，紫薯，芹菜，茄子，白菜，花菜，胡萝卜，苦瓜，丝瓜，韭菜，菠菜，藕，莴笋，卷心菜，苹果，樱桃，大枣，酸枣，香蕉，石榴，柿子，梨，桑椹干，玉米，大麦，黑米，荞麦面，薏米面，黑芝麻，松子，榛子，西瓜子，花生米，无花果，木耳，银耳等。

常吃这些富含膳食纤维的食物对我们的身体预防疾病有一定的好处。

在生活不断改善的今天，我们都有精力去思考养生长寿的问题，都希望身体健康，舒服，延长寿命享受美好。每个人在正常情况下都要经历，童年成长，青年学习创业，中年中流砥柱，老年颐养天年几个阶段。人的一生不长，如果你在青年，中年，竭尽全力，为社会，我家人负责任奔波，不管你的贡献大小你应该心安，你该通过现代科学，合理饮食，科学养生，珍惜生命，使自己高质量活着，享受现代化，新生活。