被列入“黑名单”的月子餐，不但没营养也不健康饮食，别再嘴馋了？

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，终于到了预产期，感受到有宫缩了，凌晨2点就着急忙慌的往医院赶。这下觉得有反应了总可以顺产了。

去到医院，医生给试了试，开了一指了，肚子倒也不算很疼，于是很欣慰，期待着快点顺产。等办好了住院，医生问了我各种问题，告诉我一胎剖二胎顺的各项风险，告诉我我这种情况不能试产，瞬间就有些失望了。好在我定力比较强，一直坚持着没同意手术。

到中午宫缩突然不明显了，好多朋友都建议我听医生的，家里人也担心我，也劝我直接剖，那时候我也觉得下午再没有反应就剖吧。

好在下午时候宫缩又频繁起来了，我的宫缩时间间隔差不多，就是一次比一次疼的厉害。那个酸爽，后来疼起来让人感觉腰都断了。

再后来医生给检查就已经开三个骨缝，去待产室了。虽然疼痛感在增强，但是感觉能顺产了，心里也难得的舒坦了一下。慢慢的疼痛越来越强烈，到最后就受不了了，去了产房，在助产士的帮助下，没用俩小时二宝就出生了。生完了，立马感觉啥事没有了，整个人都轻松了。医生给做了缝合手术，最后在产房观察了俩小时，就回病房了。

总的来讲，剖腹产是生的时候不痛，生完了痛；顺产是生的时候痛，生完了不痛。生了俩宝了，就我个人而言，更倾向于选择顺产，在身体各种条件都合适的情况下，顺产对于身体恢复会更好一些。如果条件不允许，也没必要冒着风险去顺产了。最最重要的就是大人和孩子都健康，这是最根本的。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下被列入黑名单的月子饮食有哪些:

高热量的食物。

年轻人“理想”的饮食是一天三顿油炸烧烤，配上清凉的啤酒，怎一个“爽”字了得！但高热量的食物，像是火锅、烧烤、油炸食品等等，都不适合宝妈的食用。

味道刺激的食物。

坐月子吃的食物口味较清淡，很多胃口厌倦的宝妈，都希望可以品尝香辣或是酸甜的食物。

第三种：冰冷的食物，包括冷饮。

宝妈生完孩子后，身体的代谢功能减弱，肠胃也较为脆弱，身体也需要适当的热量食物。