正在喝风学习辟谷养生，经常耳鸣是什么原因？

中医里有一个关联:肾开窍于耳，其华在发。

以前不耳鸣，辟谷后经常耳鸣，说明身体在发出警报，应该是肾精气不足了吧？

不知你辟谷多久了？从营养的角度来说，肯定是营养不良了！建议你尽快停止这种不健康的饮食行为，恢复健康饮食习惯，多进食高蛋白食物，同时补充钙铁锌等矿物元素，以及各类维生素。

从澳大利亚国立大学对不健康饮食的研究中我们可以看到，现在人们平均每天摄入的热量显著多于20世纪70年代，相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使大脑功能退化，并于2型糖尿病相关。他们的研究团队跟踪调查了超过7000人的大脑健康及衰老状况。发表在新一期《神经内分泌学前沿》杂志上的调察报告说，全球约30%的成年人超重或肥胖，到2030年将有超过10%的成年人患2型糖尿病。

现代人们的生活特点就是人们的生活比以前好了可是却比以前更容易生病了，其中一个重要的原因就跟一个人的饮食习惯有关系。保持一个合理的健康饮食习惯是养生保健的重点，恰当的饮食可以对疾病起到预防治疗的作用。可以让身体健康的成长。比如我们提倡的饮食方式：早饭吃的丰盛些，午饭吃的饱一些，晚饭要吃的清淡些、少一些。保持低油、低盐、低糖的饮食习惯。多吃些蒸的或是煮的饭菜，可以减少油脂的摄入。多吃些高纤维的食物。随着人们对健康饮食的关注，食物所含营养的高低也越来越被重视。通过提高饮食的质量去改善人们的脑功能疾病，是一种值得提倡的养生保健办法。