什么是九种体质？

平和质 ：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 　　气虚质 ：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 　　阳虚质 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 　　阴虚质 阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 　　痰湿质 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。  　　湿热质 　：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。  　血瘀质 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 不耐受寒邪。　　气郁质 　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 气。　　特禀质 　　总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

冬季常吃五种食物增强身体体质   1、黄豆芽含有大量蛋白质，老人冬季多吃黄豆芽可以从中摄取身体所需的蛋白质、维生素以及纤维素，预防便秘等常见疾病的发生。    2、牛奶和酸奶，牛奶含有大量的钙质，每天喝一杯可以帮助老人补钙增强骨骼。每天喝一杯酸奶其中的益生菌可以帮助老人肠胃消化，更好吸收食物的营养，有助冬季养生保健。    3、香菇、平菇、鸡腿菇、金针菇等菌类食物含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、胆碱等营养元素，老人冬季常吃可以控制体内血脂和胆固醇，防治血脂升高。    4、羊肉温性、脂肪含量少，老人冬季进食可以增强身体御寒的能力，此外还能够对腰痛、畏寒、夜间多尿起到很好的作用。    5、黑木耳具有软化血管、扩张血管的作用。老人的冬季吃一些黑木耳可以起到预防心脑血管疾病的发生。