在日常生活中保持合理营养,参加体育锻炼,养成良好的生活习惯是维系身体健康的重要基石。 合理营养 平衡膳食 合理营养是健康的基础。要做到合理营养,取决于科学的饮食习惯,其惟一的途径就是平衡膳食。 中国居民膳食指南: 食物多样,谷物为主; 多吃蔬菜、水果和薯类; 每天吃奶类、豆类或其制品; 经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; 食量与体力活动相平衡,保持适宜体重; 吃清淡少盐的膳食。
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在日常生活中保持合理营养,参加体育锻炼,养成良好的生活习惯是维系身体健康的重要基石。 合理营养 平衡膳食 合理营养是健康的基础。要做到合理营养,取决于科学的饮食习惯,其惟一的途径就是平衡膳食。 中国居民膳食指南: 食物多样,谷物为主; 多吃蔬菜、水果和薯类; 每天吃奶类、豆类或其制品; 经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉,少吃肥
在日常生活中保持合理营养,参加体育锻炼,养成良好的生活习惯是维系身体健康的重要基石。 合理营养 平衡膳食 合理营养是健康的基础。要做到合理营养,取决于科学的饮食习惯,其惟一的途径就是平衡膳食。 中国居民膳食指南: 食物多样,谷物为主; 多吃蔬菜、水果和薯类; 每天吃奶类、豆类或其制品; 经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; 食量与体力活动相平衡,保持适宜体重; 吃清淡少盐的膳食。
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