健康饮食能否改善老年人认知情况？

谢邀回答。健康饮食，对任何人群都很重要，对患有慢病的老年人更为重要。人啊，平时管不住嘴，贪喝贪屹，又懒得缺少锻炼意识，很多人的慢病，除少数是家族遗传因素外，绝大多数人是大吃大喝引发的。一旦查出是某种慢病后，除吃药调理外，必须反思。首先要总结患病前的作息习惯、饮食爱好，然后要自我调整。改变原来的作息习惯，切不要久坐、熬夜。原来爱吃的一定要控制，不吃，馋了少吃一点，原来不喜欢吃的新鲜蔬菜、五谷粗粮，现在要适当常吃，多吃一点也无妨。再加上要合理运动，坚持规律地锻炼，调理好心态。总之，合理饮食，有利健康。金山银山，健康才是你的靠山。

市场上的保健品有真有假有杂，如果是正宗的保健品，有的放矢坚持经常吃，对改善自己的身体状况，延年益寿是有好处的，但它没有治疗作用。偶尔针对性地吃有一定的疏解作用。如果是主材成份很少的保健品，可以说基本无用，有的是心理安慰作用。如果是假保健品，那对身体可能还会起不利的作用，有人体安全风险。老年人对吃保健品一定要有理性的认知，不可人云亦云，跟风走，特别是要防止洗脑上当受骗。我主张还是食补，合理均衡的饮食，加上良好的睡眠和适合自己身体情况的各类活动，才是老年人身体健康的根本保障。