亚健康的中医调养方法是什么？

和您说一个好的方法，没事的时候多运动一下，气血通畅了，吃啥都补，最好不要吃药啥的。我以前也是天天有类似感冒的症状，自从参加运动，当然我的运动是养生按摩方面的，我的枕边书多是些养生书籍，比如曲黎敏的《从头到脚知健康》《易经养生》等，睡醒了，看会儿，看看哪些穴位有啥奇效，按按，最多不管用，但是每次按摩完了，身体都出汗，身体再不像以前那样体弱多病了，养生，养的是自己，回家了给老人按按，老妈也说很舒服。对了，药疗不如食疗，但是气血不畅，食疗药疗都不吸收，啥好东西也都成了废物，堆积到身体里，反而会起疙瘩啥的，代谢不了啊。对了，男士，按摩足三里胜吃老母鸡，女士三阴交养生大穴。说了这么多，希望对您有用，祝君健康！

　　失眠、脾胃不好、精力不济、便秘、易感冒、反应迟钝、烦躁、焦虑、心悸、抵抗力差……针对这样的情形，到医院进行检查时，却发现什么问题都没有呢?其实，这就是亚健康状态!　　现代社会中，已经越来越多的人正备受亚健康的困扰，但却束手无策。中医看来，亚健康也是“病”，那是由于阴阳调合，气血充足，经络通畅，百病自愈。中医更是把“阴阳调合”的人作为心身和谐的健康标准。亚健康状态则是阴阳气血发生了轻度的偏盛偏衰，因为还未达到现代医学的病变指标，所以，现代医学检查不出原因，更无行之有效的治疗方法。　　可见，亚健康状态不容忽视，在现代医学主导医疗服务的今天不如试试中医治疗。身体的所有疾病，大部分缘于忽视保养。如果做好日常保养，身体就不容易有病。而饮食不合理、起居无规律、情绪压抑等因素是导致现代人亚健康的主要原因。　　此外，中医养生保健方法对于预防亚健康具有独特的作用。由于亚健康可以看做是很多疾病的前期状态，也是人体免疫系统对自身健康问题的提示和警告，因此如果及时采取措施，切断病邪侵入人体和疾病不良转化的途径，使人体恢复阴阳平衡，就很容易达到“阴平阳秘”的健康状态。　　专家强调“不治已病，治未病”，重在改善体质病理状态，通过中医体检你可以确定自己体质类型，在此基础上有针对性地进行饮食调养、改变不良生活习惯、适当运动等养生保健，从而达到改善体质、预防亚健康转化为疾病的目的。　　与现代医学相比，中医其特色在于“整体观念，辩证施治”，根据被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。中医强调把人当做一个整体，而不是 “头痛医头，脚痛医脚”。因此许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来。此外中医调治亚健康具有安全性、有效性和依从性好的长处，临床疗效良好。　　推荐：南京454医院中医专家诊疗中心是三甲医院，治疗亚健康效果独特，你可以先去咨询一下。