男人受用一生的抗衰老法则
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
要依据个人体质，并结合季节变换，从食疗入手，多吃海鲜和蛋白质食物，早餐多补充能量食物，比如营养粥和糕点等。为方便坚持养生，可以找一个中医，确定自己的体质情况，同时开一个保健的药方泡酒喝，并坚持身体锻炼，去掉不良习惯，比如戒烟，同时还要做好工作，宽心善待生活中的人和事。相信你会有一个好的年轻健康身体。就ok了。
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