我一般都是这样子养生的：1:每天早睡早起，早上我一般都是七点钟起床，起床后第一件事就是喝一杯凉白开。2:每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，然后用将泡一下脚，这样对睡眠都非常的有利。3:过了十点之后绝对不会再吃其他的食物了，这样子对胃会造成负担。
我记得我保持的最久的一个健康养生的方法就是早睡，因为睡得早真的对身体特别好。大一刚开始的时候，自己经常玩手机熬夜，然后就长了特别多的痘痘，后来戒掉了熬夜这个习惯之后，皮肤就会变得特别好，也不长痘痘长斑了。还有平时也要多喝矿泉水，补充身体的水分，这样对皮肤也真的特别好。
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