养生节目是近几年电视台新推的节目,形容鱼龙混杂一点不夸张,要求我们观众一定要一分为二考虑问题,不要盲目偏信节目内容,尤其是央视教育台的养生节目,那个中医专家就是个骗子,有一次我收听完节目,按地址打电话就诊,25分钟电话60多元,还没有讲出个道道(电脑问答测试),坑的就是老百姓。地方台就更不用说了,大家一定要求证,不要偏信节目专家所言。
这个问题提得比较笼统,不太好回答。如果想学习一些健康方面的知识,首先建议看一些关于健康观念方面的书,其次再去看一些简单的基础营养学的东西。平时保养身体的话做到一下三点:1、尽量避开各种污染源;2、每天坚持适量的有氧运动;3、合理的饮食及使用高品质营养补充剂
你好:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1制定减肥目标2写减肥日记3多喝水4要有恒心与毅力5控制热量与脂肪6饮食要清淡7常吃蔬果8平衡膳食9热量负平衡10建立良好的生活方式减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!希望能帮到你!
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