茨菇四次吃五十克左右适合，也就是每顿饭吃一两左右的茨菇。茨菇营养价值的很的丰富，是深受人们无比喜爱的美味佳肴，适当的吃点茨菇尤其促进我们自身的健康，俗语有云美味不可多得，吃了能够提高我们保持身体健康的食物也宜吃多了，这个可以也曾吃，有时候少吃点，因此说茨菇一次吃五十克左右吧合适。
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