四季养生食物？

这是【中华养生大全】里面提到的养生食物：食物养生全谱 　　第一节 谷物类 　　粳米(附：黑米) 　　糯米(附：紫米) 　　粟米 　　锅巴 　　薏苡仁 　　玉米 　　高梁(附：黍米、稷米) 　　小麦(附：浮小麦、面筋) 　　第二节 蔬菜类 　　黄芽白菜 　　青菜 　　茭白 　　韭菜 　　芹菜 　　荠菜 　　芫荽 　　芸薹 　　蕹菜 　　大麦(附：火麦芽) 　　燕麦 　　青稞 　　米皮糠 　　荞麦 　　谷芽 　　西谷米 　　芝麻 　　落葵 　　雪里红 　　芜菁 　　苋菜 　　苤蓝 　　菊花脑 　　甘蓝 　　马齿苋 　　花椰菜 　　金花菜 　　薤白 　　茼蒿 　　马兰头 　　莼菜 　　著蘧菜 　　菠菜 　　慈姑 　　蕺菜 　　芦蒿 　　金针菜 　　蕨菜(附：蕨粉) 　　葱 　　香椿头 　　枸杞头 　　芦荟 　　竹笋 　　仙人掌 　　青芦笋 　　茄子 　　番茄 　　长豆 　　饭豇豆 　　辣椒(附：青椒) 　　黄豆(附：毛豆) 　　豌豆(附：豌豆头) 　　四季豆 　　黄豆芽 　　葫芦 　　扁豆(附：扁豆英、确豆花) 　　蚕豆 　　赤小豆 　　菊芋 　　刀豆 　　瓠子 　　绿豆(附：绿豆芽) 　　黑豆 　　笋瓜 　　豆豉 　　马豆 　　豆腐(附：豆制品) 　　藕 　　金丝瓜 　　萝卜 　　胡萝卜 　　洋葱 　　牛蒡 　　魔芋 　　豆薯 　　番薯(附：番薯藤、番薯叶) 　　山药 　　马铃薯 　　芋头 　　甘薯 　　南瓜(附金瓜) 　　冬瓜(附：冬瓜皮、冬瓜子、节瓜) 　　苦瓜 　　木瓜 　　丝瓜 　　菜瓜 　　黄瓜 　　番木瓜 　　荷兰芹 　　莴苣(附：生菜) 　　大蒜 　　香薷 　　佛手瓜 　　第三节 野菜类 　　黄鹌菜 　　睡菜 　　碎米荠 　　蕃菜 　　苦菜 　　香茶菜 　　榆钱 　　睡莲菜 　　墨菜 　　葵菜 　　薄菜(附：风花莱) 　　蕤荷 　　竹叶菜 　　刺儿菜 　　清明菜 　　笼苋菜 　　药酱叶 　　繁缕 　　猪殃殃 　　千屈菜 　　委陵菜 　　野白菜 　　费菜 　　茵陈蒿 　　薇菜 　　翻白草 　　败酱 　　郎耶菜 　　地肤苗 　　腐婢 　　茅莓 　　蒲公英 　　番杏 　　罗勒 　　香荆菜 　　灰条菜 　　车前 　　宝塔菜 　　蕨麻 　　萍蓬草 　　山韭 　　酢浆草 　　惚头菜 　　葛根(附：葛花、葛粉) 　　菥萁 　　鸡眼菜 　　巨胜苗 　　铁苋菜 　　地笋 　　明党参 　　蒲笋 　　水骨菜(附：假拳菜) 　　婆婆纳 　　酸汤菜 　　元修菜 　　水菠菜 　　苎麻头 　　猪毛菜 　　猪牙菜 　　荠苊 　　胡葱 　　蜂斗菜 　　小蒜

冬吃萝卜，夏吃姜。