1.饮食规律（时间、量）2.不挑食、营养搭配均衡3.多喝水4.确保食物干净卫生5.菜的口味不要太咸，清淡比较好
建议一般人群在饮食上要注意10条原则： 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配 2.多吃蔬菜水果和薯类 3.每天吃奶类、大豆或其制品 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6.食不过量，天天运动，保持健康体重 7.三餐分配要合理，零食要适当 8.每天足量饮水，合理选择饮料 9.如饮酒应限量 10.吃新鲜卫生的食物
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1.饮食规律（时间、量）2.不挑食、营养搭配均衡3.多喝水4.确保食物干净卫生5.菜的口味不要太咸，清淡比较好
一般人群遵循的健康饮食十项原则
建议一般人群在饮食上要注意10条原则： 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配 2.多吃蔬菜水果和薯类 3.每天吃奶类、大豆或其制品 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5.减
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