中医讲养生主要是阴阳平衡，具体在日常生活中养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯,这样就能生活的更健康。
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中医讲养生主要是阴阳平衡，具体在日常生活中养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯,这样就能生活的更健康。
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