男人这两个地方居然不能大，越小越健康，具体指什么？

每个人生下来，都带有长寿的特征，而是否能保持长寿，则要看个人的保养。

但是，不可否认的是，有这样特征的人，很容易长寿！尤其是男性更为突出，我们来看看具体是什么呢？

男人身体这“两处”不能大：

1、前列腺

前列腺炎是男人最常见的疾病，同时也是很可怕的。因为前列腺肥大会导致尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿滴沥等问题，严重的还会影响男性生育能力和男性的健康，所以，这里不能“大”！

2、腰围

男人所谓的“发福”，其实并不是什么好事，这说明一是变得更胖了，二是腰围更大了。

而腰围和肥胖的增加，就表示相对的像糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病已经在慢慢像你靠近了。

不仅如此，腰围增加一英寸患癌症的风险也会增加8倍，所以男人们还是注意一下你的腰围吧。

给男人最实用的长寿养生秘笈1、多微笑

经常微笑，利于身体分泌“益性激素”，幽默的人能增加体内免疫细胞数量，少得病。

研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。

爱笑的男人不仅更健康，也更有魅力哦！

2、多喝茶

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

男人们，尤其是喜欢抽烟的男性，日常可以喝点：黄菊苣桔梗茶（蒲公英根、桔梗、玉竹、黄菊苣根）

蒲公英根茶具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

黄菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

3、多运动

忙，永远不是懒惰的理由，只要挤一挤，运动的时间肯定是有的。

多运动的人，可以增加心肌力量，加速血液的流动，分解血脂功能，保持心内血管的干净、畅通，增加血管的弹性，改善血液的黏稠度。

但是也要找到适合自己的运动，并且持之以恒！

小贴士：两个小动作，每天做一做，男人也要大健康！1、踮脚

做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

踮脚是男人最简单的保健方法了，不喜欢运动的男性朋友，日常多踮脚能补肾气、治小便不畅，还能改善那方面能力！

2、脚趾回勾

做法：双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

最后，希望男同胞们，想“大”的地方都能大；不想大的地方，通通小！

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