健康一日三餐饮食???

早餐:喝粥是最传统的,也可以吃些谷物面包,牛奶,酸奶,豆类…. 午餐: 午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。 晚餐:米、麦、面粉等淀粉类食物,但也应少吃

早餐:喝粥是最传统的,也可以吃些谷物面包,牛奶,酸奶,豆类…. 午餐: 午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。 晚餐:米、麦、面粉等淀粉类食物,但也应少吃

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