避免以下即可，如满意请选为“满意回答”1、抽烟、喝酒；2、夜生活过多；3、每天晚睡晚起；4、吃饭以肉类、面食为主；5、喝水少；6、每天喝咖啡超过三杯以上；7、高糖、高热量食物吃得过多。
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避免以下即可，如满意请选为“满意回答”1、抽烟、喝酒；2、夜生活过多；3、每天晚睡晚起；4、吃饭以肉类、面食为主；5、喝水少；6、每天喝咖啡超过三杯以上；7、高糖、高热量食物吃得过多。
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