木瓜银耳汤的做法？

主料：

银耳半朵、木瓜1个、冰糖30克

辅料：

水适量

1、将银耳用清水打湿冷水泡1个半小时，银耳去蒂并切成小块，那样的话才能煮出更多的胶质，放入后东菱早餐机的煮锅里。

2、选择类型不是什么太熟也也不是太生啊木瓜，木瓜去瓤、去皮。

3、木瓜切成小块。

4、放进去煮锅里。

5、倒入适量的清水。

6、盖上锅盖，煮开后转成小火一直煮1个半小时。

7、到最后倒入水冰糖，煮至融化掉。

8、出锅。

1.木瓜切一半备用，莲子洗净

2.银耳和枸杞放进冷水中浸泡30十分钟500左右

3.木瓜去皮去籽切成小块，银耳撕成小块，全部原料备好

4.锅中放入后适量水，烧开后转中火

5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30一个小时

6.后放木瓜快和枸杞再煮5一个小时后关火，养人的木瓜银耳汤就要做了

木瓜炖银耳的功效：可以滋阴补肾、健胃消食清理肠胃、排毒养颜，最重要的合适在春季可食用，其中的木瓜又是一种殖胸、美胸的佳品。木瓜银耳汤吃清淡而滋润，很比较适合在较干燥的天气里孕妇食用，并且木瓜内的膳食纤维可好处身体排出废物，可促进按照大餐一到的肠胃。

事实上生活中补脾美白养颜汤有更加的多，这样，补元气的汤都有哪些呢？补气喝有什么汤的效果比较好好呢？下面将由我告诉大家补气汤的做法，内容仅供参考大家建议参考!健脾汤的做法第一：木瓜银耳汤材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖做法：必须要将银耳提早一天一个晚上用清水泡发，第二天取出后放入锅内，水开后组建红枣，紧接着小火一直熬煮半个小时，最后放入冰糖包括木瓜，煮开后就是可以起锅了。第二：黄豆雪梨猪脚汤材料：黄豆、雪梨、猪脚、生姜片、小苏打做法：简单的方法猪脚洗干净后应该要放入开水中焯一遍，那样能够管用的去除异味，然后再切小块。将雪梨去核，接着和黄豆、猪脚、生姜、清水一起烧开，大火煮制十五二十分钟后转为慢火炖不再煲汤一个小时，接着依据个人口味加入食盐调味就可以了。功效：经常服用复方这道食谱对于女性来说更加的有好处，首先雪梨中所含的大量的营养物质为了烧汤更是能够发挥出来出清心美肤以及祛咳润肺的作用。这道雪梨大豆猪脚汤服用药后还能够令肌肤变得极其的光洁，同样也可以不只能缓解声音、喉咙沙哑、口干舌燥等毛病，另外降血压的作用也更加的比较好。第三：五红补气血养颜汤材料：红芸豆、红枣、红皮花生米、红小豆、红糖做法：首先我们不需要将红芸豆这些红小豆用清水洗干净，但是提前一两天一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分后放进去保鲜袋中扎口再放进去冷藏室内。在乾净的砂锅中加入注意适量的清水，而后盛有提前准备好的红小豆这些红芸豆，大火熬制二十几分钟，水开后加入一碗冷水发热发冷三四次那样的话锅里面的材料就熬烂了。将红枣和红皮花生洗干净后放到锅中，大火熬制二十几分钟后软烂就可以不关火，加入红糖快速搅拌后是可以再服用。第四：黄芪红枣排骨材料：当归、红枣、排骨、葱段、姜片、小苏打、鸡精做法：简单我们要将排骨洗干净后发热发冷用清水水冲洗去除血水，而后放进去砂锅中，但是加入党参、红枣、葱段、姜片，大火烧开后小火炖制待到排骨变得异常酥烂，结果加入食盐和鸡精调味就可以了。功效：这道补血养颜汤服药后具有滋阴润燥在内美白养颜护肤的功效。第五：养颜美容补气补血燕麦粥材料：核桃、红枣、燕麦、龙眼干、红糖做法;首先要将龙眼干、红枣这些核桃提前一两天泡好，然后和燕麦一同放进去电饭煲中，加入到加上的清水熬粥，起锅前的参加红糖就可以了。第六：猪心猪肝粥材料：猪心、猪肝、粳米、生菜、香菜、生粉、酱油、麻油、姜片、食盐做法：简单的方法要将粳米洗干净，接着参加少量的生油以及食盐提前腌制后十五几分钟，接着再放入开水中煮粥，二十二十分钟后加入到切好的猪心、姜丝、红糖、生粉，十分钟后一并加入猪肝，三一个小时后加入少量的食盐、生菜丝在内香菜丝就也可以起锅了。这道食谱使用后具高补血养血以及安神补铁等作用，而且适合一些贫血、面色微黄这些气血虚弱等人群服用复方。第七：党参黄芪红枣鸡汤材料：老母鸡、黄芪、党参、红枣、姜片、葱白、料酒、白糖做法：简单我们是需要将彻底干净的鸡、料酒以及葱姜放入锅中，加上清水烧开后去掉后浮油以及撇去浮沫，再参加其他的材料小火慢炖，一个半小时后也可以加入食盐充分搅拌后起锅吃。功效：专家告知我们，这道食谱口服后具高补血养气的作用，生活中不光都能够提高免疫力可以有效预防流感，还还能够提亮肤色抗衰老，功能太的多。第八：萝卜丝鲫鱼汤材料：鲫鱼、白萝卜、火腿、姜片、葱白、胡椒粉、白糖做法：将萝卜、葱白以及生姜切丝，接着鲫鱼处理很干净后煎黄备用。将鲫鱼后放砂锅中加入适量即可的清水，烧开后放进去打算好的姜片、葱丝等，二十五二十分钟后一并加入萝卜丝、火腿，去十分钟放入食盐起锅。功效：这道食谱口服后具有补血养气和保健脾胃的作用，尤其冬天服药还能预防感冒。第九：云苓黄精生蚝汤材料：生蚝、云苓、黄金、红枣、鸡肉、生姜、盐、生油做法：将所有的的中药材洗干净后有一点浸泡一段时间再看看，然后再生蚝和鸡肉后放开水中焯一遍，药材则放入后棉布袋中扎口。将所有的的材料互相放入瓦罐中，组建生姜和清水后煮制两个小时，起锅前加入生油和食盐就可以了。益气的食物1、红豆红豆不但营养成分高，女性多食物能好处起到身体排毒排毒养颜的效果，是因为其铁质含量也很丰富，具高非常好的补血功能。2、莲藕莲藕含十分丰富淀粉及众多营养物质，有最条件符合人体所需求的某些营养，能帮发挥作用补气益血，增强免疫力的作用，并且太容易胃消化。3、菠菜这是最常见的蔬菜，又是有名的可以补血食物，菠菜内成分丰富的铁质胡萝卜素，所以我菠菜是可以算是补气血蔬菜中的不重要食物。如果不那么爱吃胡萝卜，那你多吃点蔬菜吧。4、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然植物铁最十分丰富的，每100克含铁量42.53毫克，是水果中的可以补血果。象我建议你将桑葚干熬汤喝，每日里可食用一碗桑葚粥不仅仅是可以补血，还可以美容。5、牛奶有书籍记载：牛奶最怡人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，我以为常食。所以女性朋友这个可以实际多喝牛奶来都没有达到补气血、滋养的功效。6、红枣红枣是补血气的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能功能调节人体的新陈代谢，使新细胞快速生成沉淀，死细胞马上被可以消除，并能增加骨髓造血功能，可以提高血液中红细胞的含量。7、龙眼肉龙眼肉那就是桂圆肉，一丁点一家超市也有售。龙眼肉除此之外含相当丰富的铁质外还多含维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血气的同时能治疗健忘、惊悸、神经强盛和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也很不错的补血气食物。8、南瓜南瓜是名气最大的补血佳品，含有丰富的矿物质植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是所构成维生素B12的的最重要成分之一，可帮红血球正常了运作;锌会直接影响完全成熟红血球的功能;铁质则是可以制造血红蛋白的基本是微量元素，全都是补血气的优越的自然条件营养素。9、黑豆中国古时一向以为吃豆非常有帮助，多数书上会可以介绍黑豆是可以让人头发变黑，反正黑豆也也可以生血，尤其是是对相当容易贫血严重的女性十分更有利。这是而在大豆食品中多含大量十分丰富的铁，铁还能够可促进血红细胞的生成，最终达到发挥作用生血的功效。而大豆的食用方法有很多，诸如像豆浆、炖猪脚、熬粥等，那些食用方法都不可能影响不大到豆类食物的补血功效。健脾的方法1、气虚易出汗另外是对气血亏虚的女性来说，日常注意要少吃些荸荠、大蒜、海藻，白酒，生萝卜，槟榔等食物。2、气血虚型表现：月经过多，脸色惨白，白带量多，月经不规律，所有的人感觉起来懒懒的，一些女性在生产或是术后都很难会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症。慢慢调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或是鸡肉并且慢炖，同样的注意一点帮一下忙人参，白术等这些个补气血的补品，每个月也决不可吃过多，吃太了护理容易气血两虚，血虚型，护理也可以多吃“四君子汤”也可以用鲫鱼豆腐等效果也是非常好的。3、气血虚表现：头胀无力，头晕眼花目眩，失眠，睡眠质量差，大便干燥，面色无光，很长斑，神情懒懒散散。调养方法：可尽量多的服用药一些具有补血的药物，或者黄芪，阿胶，桑葚那些大都很不错的补气血效果，或是多吃一些更具补气补血效果的食物，的或鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉，其他。护理是可以广泛归玄胡乌骨鸡，怀菊带鱼等食疗方法养生。4、阳虚表现：气短懒言，易出汗，食欲不振，功能性体力衰退。一些女性甚至还会有性欲低下的问题直接出现。调理好方法：可多孕妇食用一些具有补气功效的人参，黄芪等中药，也可以可吃牛肉，鸡肉，猪肉，那些肉类食物都具有补气的作用，用下怀山百合莲子汤，或花生米大枣烧猪蹄来调理好。5、单单性贫血也可以气血两虚表现：失眠多梦，月经不调，感觉头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，不过身体素质相当差，很更容易生病。