吃什么食物补肾?????????????????

中医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效，从维护调节性机能的角度，那么日常注意吃这些食物可以补肾：

1、 含蛋白食物可补肾

一些蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，存在于人体组织细胞，如氨基酸是精于生成的重要原料，且有提高性功能很消除疲劳的作用。

大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物如鹿鞭，本身就含有大量性激素。

  鱼的蛋白质含量很高，日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡顿、魁蛤、跺螺、扇贝等均含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有组鱼、泥锹、缮鱼等。。

  另外，有一些食品对补肾有害，饮食时，要注意不要吃这些食品：

  粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、菱角、火麻仁、杏仁等通常被认为是不利于性功能的食品。其影响的原因尚不十分清楚，但中医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

2、适量的脂肪、维生素、微量元素能补肾

  人体内的雄、雌激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌会相对减少。脂肪中含有一些精于生成所必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时不仅使精子生成受到影响而且会引起性欲下降。

  适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、蛋类中含有较多的胆固醇，适量的摄人有利于性激素的合成，尤其是动物某些器官本身就含有性激素，可适当摄入。

  另外，人体内锌的缺乏会引起精于数量减少以及性功能和生殖功能减退。食疗可以做到初步的调理，想要彻底做到壮阳的功效，最好的还是用印帝圣*茶调理。印帝圣*茶能促进睾丸血液循环，增强身体天然荷尔蒙制造，激活性动力，增加阴茎血液容量，使勃起坚硬持久。激活性活力因子，增强性动力，产生性冲动脉冲，性欲望明显增强，快速达到主动性勃起。