下面生活中既不费时也不费力的养生小技巧。1、检查每天吃早饭。一天之计在于晨，对于养生来说，吃早饭是必不可少的，也可以说是养生的基础。2、坚持喝水喝茶。然鹅这又是一个被说烂了的话题…多喝水的重要性不言而喻，当然如果在繁忙的工作中能抽出来几分钟去泡茶，你会发现，这又是一个不一样的一天。3、坚持每天吃一些水果。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。绝大部分水果中，都富含丰富的维生素C。4、按时睡觉尽量不熬夜。虽然.看来不熬夜是不可能的，但还是要劝大家，尽量少熬夜。5、正确坐姿。如果坐姿错误，久而久之，常常会出现腰酸背痛等问题，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。对于久坐一族，一定要养成正确的坐姿习惯。6、不吃烫嘴的食物。不喝烫水，不吃过烫的食物，对于养生也有很大的帮助。
这个生活养生必不可少，比如早晚搓耳朵，每天早起伸懒腰，双手对搓热，脚心相对，这样你的阳气很快提升，而且可以每天散步，金鸡独立，这个锻炼你身体的协调性。希望采纳
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