冬季养生禁忌ppt

一忌无病乱补二忌虚实不分三忌多多益善四忌凡补必肉五忌以药代食六忌重“进”轻“出”七忌常补不变八忌越贵越好九忌过度贴秋膘

饮食要清淡，生活要有规律，经常小范围锻炼，注意防寒保暖中暑，定时医院体检。

保健保养是越来越热的话题了，书店里关于如何保健保养的书籍多得数不胜数，让人眼花缭乱，甚至产品也是数不胜数目不暇接，可见大家是多么关心这个话题啊。下面健康贩卖发表一下自己的拙见，望能和大家一起分享。　　那么什么是保健保养呢？字面意思健康贩卖认为无非是保持健康、保持修养或（保护养护），其实呢无非是如何养生而已，健康贩卖认为，只要掌握养生的根本原则，那就不会迷惑，不会糊涂啦。　　何谓养生？概括来讲，养，即调养，修炼，资助生长；生则包含生命和生活两大含义，我们都拥有生命，但是同样是生命却过着不同的生活，精神追求，物质追求、修养、人生观、世界观都不尽相同。养生与人生紧密相连。　　健康贩卖认为养生应该有一个核心，三大原则，三个层次。　　首先讲一个核心，就是健康！健康是养生的核心内容！人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康。人不但要活着，还要活的健康，这才是活着的真谛。在这个现实的社会，健康恐怕是脱离不了物质因素的，可以说，健康是以物质生活为基础的。但是，不知道您发现了没有，健康跟物质似乎又不成正比。您说是不？仔细想想，您身边那些物质富裕的人，他们真的健康吗？不见得！为什么呢？因为健康还有一个更重要的因素，那就是精神！精神是什么？是意识形态，它决定着你的想法和行动。比如说一个很有钱的人，有了钱却不知道珍惜生命，只是一味的挥霍、任意妄为、花天酒地，那么最后的结果将是怎么样的呢？我想那是不言而喻的了。因为他的精神是空虚的，他的意识形态没有告诉他怎样使用手中的金钱为生命服务。恣意放纵绝不是幸福，那只是慢性自杀。相反的，一个拥有正确意识形态的人是有责任心的人，他能够认识到生命的可贵，懂得保护生命，懂得用金钱正确的为生命服务，他的精神世界是充实的，是阳光的，那么健康和长寿必然会青睐于他