首先在饮食这方面，炒菜时候少放油和盐，多吃点新鲜的蔬菜，通便润肠。再者就是运动，下午五点左右运动效果最好，可以去打打球，慢跑之类的，锻炼身体！
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首先在饮食这方面，炒菜时候少放油和盐，多吃点新鲜的蔬菜，通便润肠。再者就是运动，下午五点左右运动效果最好，可以去打打球，慢跑之类的，锻炼身体！
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冬季养生？？？？
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怎么才能做到养生健康用油呢？
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