维生素C是美白的，维生素E是防止长斑的！必须要长期吃才行啊~间断的话没有效果啊~而且最快也要一个月才有效果啊！要坚持吃，每天的蔬菜和水果里的维生素C和E摄取的不够皮肤吸收！要坚持吃，不过不是依赖性，是皮肤每天都需要营养而且要遵照说明书吃，不能多吃，皮肤会老化，吃营养的药可以防止衰老！另外骨胶原蛋白和深海鱼油是帮助回复皮肤弹性的！
喜欢看香港卫视的【健康加油站】，只是在国内不怎么容易接收，现在的话有一个香港卫视app，下这个到手机里面就可以随时观看到了。
因为现代科学的进步，给医学界带来了更好的更精确的医疗仪器，能查出人体中更多的异常形态和异常指数，因为观念的错误，医学界把这些异常当做疾病来治疗，大量的人受到了医院残酷的伤害，让人们觉得疾病特别多特别恐惧，所以，健康越来越被人们重视，健康养生类节目自然就越来越多了。
你好，如果说是维生素e的话，那么男性和女性都可以吃的，因为维生素e主要是在微循环的形成中起关键作用的，对于促进精子的生成以及不明原因的疼痛，那么都是有一定的效果的因此建议的话就是说男性是可以吃维生素e胶囊的，而且对于身体是有好处的，至于说胶囊的外皮，那么应该是淀粉或者其他营养物质调成的硬壳，是可以被吸收掉的
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