ht15云智健康手环专家知识讲座说高血压一定要重视家庭测量，家庭测量为什么这么重要？

当然，对于高血压患者来说，家庭血压的管理尤为重要。

首先，从高血压的定义说起。我们所熟知的高血压的建议是≥140/90mmHg，但需要注意的是这个血压标准是整式的血压标准，也就是患者到门诊测量血压的标准，然而在家庭自测血压的标准是血压大于130/85mmHg。

所以说，从高血压的定义上讲，诊室和家庭测量的标准就是不同的。

另外，高血压的患者在医院测量血压的时候容易发生白大衣效应。也就是说，当患者到医院就诊的时候测量血压，可能会比实际血压略高一些，多数人可能差值在十个毫米汞柱左右，而有的患者差距会更大。

而对于高血压的患者日常管理当中，医生更应该关注的是患者家庭期间血压，这样往往能反应出血压的真实水平。

个人建议，患者可以自行购买品牌可靠的电子血压计，但一定是上臂式的血压计，而不是腕式血压计，因为后者测量的误差较大。

建议在调整药物初期，每天至少测量三次，分早晨、中午和晚上，待血压稳定以后，一周至少测量一次血压。

梅墨生先生59岁因病去世已属不幸，在目前国内平均寿命已达76岁情形下实属英年早逝，可偏偏在先生众多头衔中最著名竞是“养生专家”！这实在是让人匪夷所思！

笔者从不相信养生之说，但也不反对别人信之！希望延年益寿古往今来大有人在，当年秦始皇派徐福率500童男童女往蓬莱仙境寻取长生不老之药到今天养生学说、滋补品泛滥绵绵不绝有异曲同工之妙！

在很多农村乡下之地，80多90多乃至百岁老人比比皆是，他（她）们日出而做、日落而息，粗茶淡饭不挑嘴，大鱼大肉也不拒绝，想笑就笑，想哭就哭，一切顺其自然，决不刻意为之，活的自然，活的轻松，这才是长寿之道！

古人云“情深不寿”！

一个人思绪太缜密，活的太小心，每天每时都在考虑什么能吃、什么不能吃、什么时候要活动、什么时候要休息、什么吃了对某某器官好、什么吃了对某某器官有害，天天研究这些人能轻松吗？天天考虑这些人能不累吗？久而久之，这些人能长寿才怪了！

实践是检验真理的唯一标准，我们不反对必要的锻炼和适当的饮食，人应该顺其自然，

养生也好，滋补也好，每个人都有自己的生活方式，放宽心胸，轻松面对人生，这样才能活的长久、活的潇洒！