甜瓜的营养价值

专家解答

甜瓜果实中含有丰富的营养，每100克果肉中含碳水化合物9.8克，蛋白质0.3克，脂肪0.1克，钙272毫克，磷12毫克，铁0.42毫克，并含有什么胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素及人体必需的8种氨基酸。况且，甜瓜中还含有什么可以不将不溶性蛋白质变化成可溶于水蛋白质的转化酶。甜瓜的果实除作水果生鲜产品外，还可加工成果干、果脯、果酱、果汁和罐头，其味酸甜芳香，是水果中的上品。

甜瓜的全株也可入药。果实能“止渴、除烦热、利小便、治口鼻疮”。瓜籽有排除结石、治疗便秘、脓疮和干咳的功效。在现代研究表明，甜瓜籽还具有驱杀蛔虫、丝虫的作用。瓜蒂在中药中苦叹丁香，可治四肢浮肿，去鼻中息肉。白毛夏枯草那就过分地重要的是的催吐剂，治孩子积食嗳气，并能催吐会中毒食物。服用复方瓜蒂渗出来液又能冶疗黄疸及传染性肝炎。瓜蔓治痔血和高血压。花治心痛呃逆。瓜根也有治疗啊肝炎的作用。

提示板

研究表明，可食用甜瓜除能够补充人体所需营养外，还具高是有的保健作用，即清暑热、帮助肾脏病人吸收营养、保护肝脏等。

香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜之外水分和蛋白质的含量高于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则很明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充盈，可去暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质变化成水溶性蛋白质，能帮肾脏病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻急性肝损伤。4.中国古代研究发现到，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，利于增强人体心脏和肝脏在内肠道系统的活动，促进组织内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中多含的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中多含维生素A、C，更具非常好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜所含的相当丰富的钾，它可以不帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以不会减少肾结石问题。10.香瓜含有什么丰富的植物纤维，因此这个可以颇大的缓解便秘。它这个可以另外高热量各种零食的替代，是可以帮健康的瘦身。11.经常会喝香瓜汁是可以好处治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还是可以祛火，比较大可以避兔与内热无关的疾病。它可以缓解疲劳，是管用的重型泻药，因此可以不帮助治疗失眠。

营养价值

甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有什么也可以将不溶性蛋白质变化成可溶性物质蛋白质的转化酶。

营养分析

1.

甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分丰沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2.

甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转化成水溶性蛋白质，能指导肾脏病人吸收营养；

3.

甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性咽喉炎肝损伤；

4.

现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

5.

甜瓜营养非常丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

相关人群

像是人群均易孕妇食用

1.

夏季烦渴口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合我可食用；

2.

会出血及体虚者，脾胃虚寒、胀气大便稀溏者应少吃。

食物相克

甜瓜不宜过早与田螺、螃蟹、油饼等约定食用。

甜瓜，因味甜而因此而得名，原产于非洲热带沙漠地区，现中国各地广泛的栽培。它清香袭人，又甜又脆，是夏令消暑瓜果。含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，具备清热解暑、除烦止渴、清热利尿的功效。aquiteamo。

香瓜（又称甘瓜或甜瓜），因清香袭人若非得名。香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜可以媲美。据直接测定，香瓜以外水分和蛋白质的含量高于西瓜外，那些营养成分均不低于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则的确低于西瓜。多食香瓜，利于增强人体心脏和肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学去确认，香瓜具备“消暑热，解心烦口渴，利小便”的比较显著功效。

香瓜又称甘瓜或甜瓜。原产于热带沙漠地区，香瓜又是一种夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜可以媲美，我还是有很多的人还不知道它的营养价值呢。以下是我帮我推荐香瓜的营养价值的知识，欢迎阅读!

香瓜的营养价值

碳水化合物

甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等物质，且水分丰沛，可解暑清热、生津解渴、除烦。

蛋白质

我们很清楚蛋白质是生命的物质基础，就没蛋白质就也没生命。因此在人体内断的地并且新陈代谢，香瓜中成分的蛋白质虽然可被人体吸收依靠。

转化酶

甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质变化成可溶性物质蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，可以减轻反复发作肝损伤。?

维生素A

香瓜中含有什么的维生素A对皮肤保养有很大的好处，对皮肤健康非常有帮助。坚持可以使用能帮助女性起到美容养颜之功效。

维生素C

甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂，有助于避兔心脏疾病，甚至还癌症。它还含有什么β-胡萝卜素。研究发现到β-胡萝卜素和维生素C相结合是可以预防许多慢性疾病。

叶酸

研究会显示，香瓜还提供给蛮数量的叶酸，对孕妇特别不重要。它有助胎儿健康，甚至还可以可以有效预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，香瓜中有的叶酸还这个可以另外一种温和的抗抑郁药。

植物纤维

一杯香瓜含有最少1.3克植物纤维，而有减轻排便不畅的功效。香瓜的营养价值和健康好处已换取世界各地医生的确认。他们认为，香瓜还这个可以能有效预防与年龄有关的骨质流失。

钙、铁、磷

香瓜中所含的的大量钙、铁、磷等微量元素还能够帮人体及时处理另外所需营养，那些个元素更是对人体骨骼非常极为不利，能够预防骨质疏松等症。

尼克酸

尼克酸也常称维生素B3。促进组织胃消化系统的健康，缓解胃肠障碍;使皮肤更小孩健康;预防和治疗和可缓解极为严重的偏头痛;进一步促进血液循环，使血压迅速下降;能减轻腹胀现象。

香瓜的食用禁忌

1、瓜蒂有毒

香瓜的果肉可以不生着吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是毒的的，可食用长期过量就会中毒，因此得注意最好不要吃瓜蒂了。

2、禁忌人群

好象人或食用，会出血及体虚者，脾虚胃寒、嗳气大便干结者不宜吃。

3、禁忌可以搭配

甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等同盟协议可食用。

吃香瓜的好处

1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分精纯，可降暑清热、生津解渴、除烦。

2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转化成可溶性物质蛋白质，能指导肾脏病人吸收营养。

3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

4.像现代研究突然发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

5.多食甜瓜，促进人体心脏和肝脏和肠道系统的活动，促进组织内分泌和造血机能。

6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很不会有危险。

7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。

8.香瓜中成分维生素A、C，本身很不错的利尿及皮肤美容作用。

9.香瓜多含极为丰富的钾，它是可以好处控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以会减少肾结石问题。

10.香瓜含有什么相当丰富的植物纤维，因此可以不极大的缓解便秘。它可以充当高热量爱吃的零食的替代，可以帮助小孩健康的减肥。

11.你经常喝香瓜汁也可以好处治疗食欲不佳，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，很大这个可以如何防止与内热无关的疾病。它这个可以缓解疲劳，是管用的轻型泻药，而可以不帮助治疗失眠。

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