春季养生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

一、红枣枸杞茶食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。作用：养颜护肝、润肺明目。二、百合银耳莲子茶食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。作用：养肝护脾胃。三、黄芪杞子菊花茶食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。作用： 提升免疫力、预防感冒。四、人参麦冬茶食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。五、陈皮姜茶食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。