女人怎么保养皮肤好？

女性怕老几乎是天性，特别是当进入到一定年纪之后，如果经常出现一些皮肤变差并且身材走样的时候，就会显得更为老态。那么想要滋养皮肤、气色变好，更显年轻的话，喝什么有帮助？这3种东西是最佳选择，不妨试试。

1.菊花泡水

菊花煮水喝茶是帮助保护女性健康的一个非常好的方法，不仅能够起到很好的清热解毒的效果，而且还能够使得身体中的内火降低。女人进入到一定年纪之后，都会非常爱发脾气，同时会有一些五心烦热、手脚发热等情况出现，其实这是由于到了一定年纪，内分泌出现一定的紊乱，同时体内可能会有一些血虚的情况出现，就会出现阴虚内热的症状。这时候想要清除体内的热气，就需要使用一些清热解毒的药物，而菊花就有很好的效果。另外一方面，菊花对于肝而言是非常重要的，而女性衰老与肝有关系，若肝藏血或肝调节情绪出现了问题，都有可能会使得女性过分衰老，而经常使用菊花泡水喝具有很好的明目养颜的功效。另外，预防老年性的视力障碍也是非常棒的。

2.红豆煮水

红豆对于女性而言，不仅能够有很好的补气血的效果，同时还有很好的利湿、补气的功效，对于更年期的女性而言，想要使自己的变皮肤好或使自己的心情更为舒畅一些，又或想晚上睡眠更为安稳一些，那么去除湿气是非常重要的，而用红豆煮水来喝，是能够达到这样的效果的。

3.山药煮汤

山药为什么说能够帮助女性保持身材、保持年轻呢？就是由于山药对于人体而言是可以平补肺脾肾三脏的，对于女性而言，如果脾脏健康，自然能够吸收一定的营养物质，而肾脏健康自然能够预防衰老，肺健康能够预防许多呼吸系统相关的疾病出现，所以都使用山药煮汤是有很不错的效果哦。