夏季养生保健注意什么?

病情分析:,意见建议:,一是健脾除湿。 ,二是清热消暑。 ,三是补养肺肾。   ,四是冬病夏治。,最主要是养心,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。   ,西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。  ,黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解

病情分析:,意见建议:,一是健脾除湿。 ,二是清热消暑。 ,三是补养肺肾。   ,四是冬病夏治。,最主要是养心,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。   ,西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。  ,黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。   ,桃:生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。注重心理调节,苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。[

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