你好，1、充足睡眠，2、均衡营养，3、平和心态，4、适当运动。
最后适当排毒，“清体液”通过排除肝胆毒素，减轻肝肾负担，净化血液，净化五脏六腑内环境，根除疾病的源头病因，从而达到畅通人体，祛除多病的目的。它是以通为补的调理理念，通过清除毒垢，使身体器官恢复功能，使身体的自愈能力增强，
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你好，1、充足睡眠，2、均衡营养，3、平和心态，4、适当运动。最后适当排毒，“清体液”通过排除肝胆毒素，减轻肝肾负担，净化血液，净化五脏六腑内环境，根除疾病的源头病因，从而达到畅通人体，祛除多病的目的。它是以通为补的调理理念，通过清除毒垢，使身体器官恢复功能，使身体的自愈能力增强，
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