1. 常打太极拳，益寿又延年。 2. 天天练跑步，不用进药铺。3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。 4. 吃米带点糠，一家老小都安康。 5. 要想身体好，吃饭不过饱。6. 吃饭八分饱，胃口好到老。 7. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。 8. 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。 9. 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。 10. 吃饭慢吞吞，赛过吃人参。 11. 吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝 卜汤,益寿保健康。 12. 大蒜是个宝，常吃身体好。13. 饭后一支烟，害处大无边。14. 睡觉不蒙头，活到九十九。 15. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
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