身体健康和那些息息相关？

身体健康和营养均衡，并进行运动锻炼息息相关，同时也要有健康正能量，积极向上的心态，努力工作学习，不生气，还要定期体检。即健康的体魄和阳光的心态。

一：油炸类食品1，导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）2，含致癌物质3，破坏维生素，使蛋白变性二；烧烤类食品1，含大量“三苯四丙砒”（三大致癌物质之首）2，一只烤鸡腿=60支烟的毒性3，导致蛋白质炭化变性（加重肝脏肾脏负担）三：腌制类食品1，导致高血压，肾脏负担过重，导致鼻咽癌2，影响黏膜组织（对肠胃有害）3，易得溃疡和发炎四：罐头类食品1，破坏维生素，使蛋白质变性·2，热量过多，营养成分低五：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1，含香精色素过多（对肝脏功能造成负担）·2，严重破坏维生素3，热量过多，营养成分低六：汽水可乐类食品1，含磷酸、碳酸、会大量带走身体的钙2、含糖量过高，喝后饱涨感，影响正餐。（特别提醒：小孩更不能喝这些）七：冷冻类食品1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐八：话梅蜜饯食品1、含三大制癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和染色作用）2、盐份过高含防腐剂、香精（损害肝脏）九：加工肉类食品1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和着色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）十；方便类食品（主要指方便面和）1、盐份过高、含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养