养生茶作用蛮多的，因为分好多种。具体要看你想用来干嘛。只要是好的真的养生茶叶做成的，都不会对身体有害。重要的是选一个放心点的
保健茶只起到保健作用，不会又治疗作用，而且价格一般比较高。平时建议用天然的食材保健，譬如将枸杞红枣菊花来煮水即枸杞茶，很养生的。常喝绿茶可以延年益寿等等。
饮茶虽然有益健康，不过要懂得因人而异饮用。使用较好的养生保健茶有螺旋藻、松花粉、全松茶等，不过如果想在网上买东西要想想，东西真假难分,想要比较好的可以去看看“善语思行”的茅岩莓保健茶，要科学饮茶。
桑叶枸杞茶
配方：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
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