春季如何呢？

而行动主要指的是运动方式，里运动一定要到室外

生姜红枣茶

功效：改善贫血、对抗秋寒、补血。

适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用。

干姜丝绿茶

功效：减肥、抗衰老。

适宜人群：想减肥又不想运动的人群。

做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

生姜烧肉

材料：猪肉薄片(火锅用)约10片、太白粉1小匙、水2大匙、生姜40公克、酱油2大匙、酒或味醂2大匙、、糖1小撮、胡椒粉(可省)1小撮。

做法：

肉片记得从冰箱拿出来要放在室温回温后再调理。把生姜磨成汁，留一点生姜切成薄片(约3到4片)备用。放入姜汁盆中，加入全部醃料，然后拌匀，放入肉片，两面沾好，醃约15公分。

锅中放入1小匙沙拉油，放入姜片，中火热锅。香味出来之后，把肉片身上多余的醃汁稍微滴干再一片一片放入锅中，这样受热才均匀。

两面煎香之后，把留在盆中的醃汁加上太白粉水(太白粉加水调一调)，淋在肉片上，收干之后就可以起锅。

在上面可以撒点一味或七味粉，风味更佳。

花椒红枣生姜茶

材料：红枣10粒、生姜3片、花椒10g、水3碗。

做法

红枣洗净去核;花椒洗净。

将红枣、生姜加水煮滚后，再加入花椒用小火炖煮30分钟即可。

红糖姜茶

功效：抗氧化、暖宫。

适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们。

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

生姜蜂蜜茶

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。

适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

生姜红茶

功效：减肥祛斑、活血化瘀。

适宜人群：肥胖者和长斑者都适合。

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，闷一会儿，就可以饮用啦!