古话说了，日出而作日落而息，就是人的作息应与大自然相呼应，并顺着春夏秋冬的季节变化适当调节。古话还说了，生命在于运动，也就是说有规律的、适量的运动有益于身体健康。好的睡眠，营养均衡、按时进食，不要不吃也不要过饱，喝自然界出产的茶可能比喝含有各种香精色素等化工产品的饮料都要对身体好些，小病不一定非得打针吃药，但定时检查你的身体也有利于掌管好身体！以上所说的，体现出规律与节制，可能与现代人的任性有冲突，只能各凭智慧聊作参考！
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