排骨玉米红薯汤的详细做法zhidao.baidu.com

多多分享排骨玉米汤的做法，汤白肉嫩鲜香清甜，在看就能学会什么

今天为大家分享那道“玉米排骨汤”的做法，玉米如今是可以说得上是那道营养价值极高的食物，用排骨煨汤可食用，有良好的道德的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是几道最常见的一种的家常菜，它既能开胃益脾又可清热润肺养心，不过肯定两道补钙良品，下面就为大家具体一点彼此分享再看看做法，不喜欢的朋友慌忙自学看看吧。

【玉米排骨汤】

1.简单，我们马上准备猪肋排500克，剔开以后以后剁成均匀小块。水果玉米两根切成小段，放入清水中，把黑色物质的杂质洗干净后捞出控水。准备着大葱白一段，切成马蹄片，生姜一块切成片，放到上网通盆中，参加几粒花椒去腥祛异味，白芷几片备用。

2.食材全部打算好那以后，我们把排骨焯一甲板，锅内烧水做饭，把排骨冷水放入锅中，慢慢地需要加热的过程，排骨更容易溶解血水，加入到料酒10克去腥，水烧开下次打去锅中的浮沫，煮至也没杂质泻出，我们把排骨捞出控水备用。

3.锅内烧油，油烧热那以后，把排骨放到锅中，慢慢倒入准备好的小料翻炒2分钟左右，把小料炒香炒出排骨中的油脂，排骨经由煸炒，煮出去的汤更加浓白。

4.排骨炒香完了，全部倒入适量的开水，水量没过排骨即可，转大火把水烧开，后再舀入准备好的玉米煮2分钟，2分钟完了起锅把排骨和玉米慢慢倒入砂锅中，开小火煨25分钟。

5.25二十分钟以后，排骨早就炖好，汤鲜肉嫩，而现在我们加入少许食盐、胡椒粉入看看底味，调味品要出锅前再放，不要太，以防意外影响大汤的鲜度，搅拌均匀后，即可出锅装盘。

好了，这道鲜嫩补充营养的玉米排骨汤就要做了，就是喜欢的朋友闲着忙不迭试看看吧。

需放食材：原料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根。调料：葱、姜、料酒、盐。

1.把排骨斩成小段，用开水焯过，滚一滚，煮出血污血沫，倒出来水。

2.拿出焯过的排骨后，用适量精盐来腌制它，而后将胡萝卜切成小块、生姜去皮后切片、甜玉米去丝劈成小段，不喜欢圆圈的也可以竖着切成小圆段。

3.在锅中后放适量的凉水倒入水排骨并另外早就切好的姜片，大火烧开后，改小火煮20-30十分钟。

4.随即盛有胡萝卜块、甜玉米段，并一并加入少许食醋，大火烧开后转小烧红30二十分钟。（在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更不容易滴下，利于增强人体对钙的吸收和凭借。）

5.最后参照个人喜好放入精盐调味，煮3分钟后去掉。一碗清香美味的玉米排骨汤就做了了，请欢乐地地享受美味吧。

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1.玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、健脾和胃、润心肺，两味与排骨中药配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤可食用，有良好的道德的滋补功效。

2.玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤无法得到分子氧的供应而是被抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能刺激体内排不出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定会健脑功能。

3.玉米中多含十分丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量战锤60%左右吧，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并以免其沉积于血管壁。维生素E还可可促进人体分裂细胞，延缓衰老。玉米中还成分一种长寿因子—-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具高可以恢复青春，延缓衰老的功能。

参考资料-玉米排骨汤

玉米排骨汤材料很简单，做法不算难，是一道较常见的家常菜，它既能开胃益脾又可滋阴润肺养心，而且我还是那道补钙良品。

食材

排骨500g/甜玉米1根料酒2勺/姜片6片小葱不能过量/盐 适量

将排骨剁成寸段，在清水中浸泡一段时间，将血水泡出后，清洗干净；玉米切小段；

将排骨放入后凉水中，加入姜片、葱段、料酒，开炮下锅焯水；

水开后，去掉浮末，将排骨捞出后用水洗净，然后再后放三食黄小厨智能压力锅，将玉米段、姜片和葱跟随放进去；

选择煲汤模式，放出气后组建盐、鸡精调味，就是可以大碗喝汤啦。

怎么制作关键点：

1.排骨浸泡过程中，一定要多换几次水，那样才能把排骨需要清理弄干净。

2.熬汤过程中，锅中再次出现浮末你必须照看乾净，这样的话才应该不会影响不大汤汁的味道和口感。

经过长时间的炖煮，玉米的甜香清香扑鼻，这道最简单玉米排骨汤，汤汁一点儿也不油腻，营养丰富！

你好，这个是这个可以以及营养汤的，玉米排骨汤的营养价值及功效玉米排骨汤中加入了玉米，不仅也可以缓解排骨的太过油腻，还也可以烘托出出排骨香醇的肉香，食用鸡蛋玉米排骨汤不仅能开胃益脾又可润肺养心。同样的玉米排骨汤还也可以能起一定的降压降脂功效，对动脉硬化，冠心病，高血脂，高血压等患者具备是有的保健作用。不过玉米排骨汤能还能够指导促进肠道蠕动，改善我们的胃肠功能，对便秘腹泻等病症有也很好的治疗效果。排骨还富含氨基酸，和玉米所含的维生素对付这个可以都没有达到挺好的的健脑的目的。

然后再说看看做法，玉米排骨汤的做法推荐一下材料：排骨和软骨排骨320克、胡萝卜1根、姜10片、玉米1根、大料1、个葱段3段、大蒜2瓣做法：1、去血水，冷水下锅放入葱段1段，姜片4片，组建一小勺醋，大伙煮涌动，转小火，用筷子把排骨几块几块夹不出来，一同到处都是，排骨上会沾血沫子，因此用筷子一大块那块夹出;2、用的是3升的冒气的直火压力锅，倒入清水，姜片，葱段，蒜瓣，大料，去血水后的排骨，切好的玉米。水位大线的位置。大火，出出气后转中火，15分钟闭火，闷着;3、闷好后开盖参加胡萝卜，水位补到最低位线的地方，大火水开了后转中火，待到胡萝卜拿筷子能刺入，后放岩盐，黑胡椒调味儿，这就ok啊。

现在人提倡环保健康饮食，玉米早就人们最热爱的粗粮之一，玉米的吃法有很多种，玉米排骨汤是两个不错的选择。那你，玉米排骨汤有什么东西营养呢?下面就和康网小编互相来了解再看看玉米排骨汤的营养吧。

玉米排骨汤有什么呢营养?

玉米排骨汤中多含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以下，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，玉米可降低血液胆固醇浓度并如何防止其沉积于血管壁。维生素E还可可促进人体细胞生长，延缓衰老。

玉米中还所含的一种长寿因子—-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具备复原青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤无法得到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能刺激体内排出来体外，这对防癌也有重要意义。其成分的谷氨酸有一定健脑功能。脾胃虚弱、食欲下降、疲劳、目眩、气短等症者，尤其是胃溃疡和胃、肺部肿瘤手术后的患者。