第一、要保持合理正常的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起。
第二、吃饭要均衡营养，少吃快餐等垃圾食品，多吃富含维生素的蔬菜水果。
第三、加强个人的锻炼，增加体质和抵抗力。
第四、保持内心积极阳光，健康乐观的心态。
大家都明白了吗
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第一、要保持合理正常的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起。第二、吃饭要均衡营养，少吃快餐等垃圾食品，多吃富含维生素的蔬菜水果。第三、加强个人的锻炼，增加体质和抵抗力。
第四、保持内心积极阳光，健康乐观的心态。
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