何为健身，何为养生，何为健康？
何为健身？
通过适合自己身体锻炼，符合并能有节度的调节自己身心的运动与活动称之为健身。
何为养生？
就是通过适度的食物来滋养自己的身体，让生命得以延续；通过修行，让自己的身心清净纯洁，涵养自己的灵魂；
通过保养，让自己的营养能量保持平衡，促进身体各个功能的正常运行。
人体通过滋养，涵养，保养来守护生命能量的正常运行就叫养生。
何为健康？
人的身体功能正常运做，身心没有病就叫健康。
中医理论，万物皆可入药。养生的产品和东西很多，就不例。养生要因人而异，再好的东西有人用了好，有人用了说不定是害。比如当归炖鸡是一道好食品，但鸡于己经在流鼻血的人来说就不好，对于贫血和血虚的人来说就好，凡事不能一概而论，要具体问题具体分析，对症下药。
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