健康等于养生吗？

健康是指人的身体都很正常，没有什么疾病。养生就像气车一样定时保养。

合理的饮食，充足的睡眠，不懈的体育煅炼，和谐的工作环境，积极的心态这些都是健康长寿必须的条件。由这几方面衍生的行业多不胜数：食疗养生，睡眠的研究，各种体育煅炼，对生存有环境的要求，还有心理学方面的研究，但前几个方面加再一起也比不上积极的心态，所以如何保持心态是最重要的。还有一种养生的高层次行业练功，这几个合起来都比不上它，正气内存，邪不胜干，恬淡虚无，真气从之，会使你的身体脱胎换骨，健康无忧。谢谢。

酵素的作用

1.润肠通便

对于健康成年人来说，其肠道内微生物按一定的种群比例定植在肠壁上，处于一种稳定的菌群平衡中。但由于某些因素如抗生素的使用、放疗、化疗、饮食习惯不良、精神压力等原因可能会导致肠道正常菌群种类和数量的改变，肠道微生物生态系统被破坏，所引起的病理状态称为肠道菌群失调。益生酵素中的活性益生菌进入肠道后，可以迅速进行生长繁殖，代谢产生的乳酸、二氧化碳使肠内pH值迅速降低，抑制了病原菌和有害人体健康的细菌的繁殖，从而起到预防感染、维持肠内菌群平衡的作用。

2.抗癌作用

大量的实验和研究表明，所有抗癌物质中，只有活性乳酸菌抗癌最具可信性!活性乳酸菌抗癌效果的研究最广泛，数量最多，论文数量远远超过其他活性抗癌物质。事实上，益生酵素中的活性乳酸菌不仅能防治大肠癌，对于其他癌症，肝癌、乳腺癌、胃癌、白血病、前列腺癌等，都具有非常显著的抗肿瘤活性。

3.有助减肥

体重的增减显示的是一段时间后能量摄入与能量消耗的对比结果，因此，减肥是一个较长时间的系统工程。目前，某株益生菌就能够直接产生减重效果。普通的益生酵素可以减轻糖异生中肝肾负担的作用，可作为各种减肥项目的辅助手段。只有特殊植物用中药菌源接种制作的强化酵素，才具有明显减肥的直接功效。而且这些专门的减肥酵素，一样需要营养和运动的规划。有趣的是，目前的案例显示，使用这种强化酵素减肥，效果可完全不依赖运动