众所周知，鸡汤补身效果好。炖鸡汤却常是厨房的一项“大工程”：要把整只鸡收拾清理起来麻烦，而且一只鸡炖好，往往要很长时间才能吃完，保存起来也不方便，有没有简单省事儿的鸡汤炖法呢?不妨试试用鸡腿来做汤。 鸡腿是鸡身上肉最嫩的地方。用它来炖汤，肉嫩汤鲜，而且清淡少油。汤里的鸡腿肉，还能单独蘸酱油吃，味道好还不浪费，在许多药膳食谱里，鸡腿都是煲汤常用食材，比如六味地黄鸡腿汤、桃仁鸡腿汤、花菇灵芝煲鸡腿等。特别对于希望减肥的人来说，喝鸡腿汤更好。既能达到养生效果，又能避免吸收过多油脂。文章来源： http://www.cntcw.cn/HealthContent.aspx?hid=261
娘啊 楼上的太专业了 健康饮食 就一句话 别挑食啥都有了 五谷杂粮一样都别少 别光吃自己喜欢的就行 适时补充水果 一般四季水果就行
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