作息要规律、饮食要科学、多运动多锻炼、保持良好的心态，这四种方法可以达到健康养生的目的。平时要根据自己的身体来看，注意坚持。
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作息要规律、饮食要科学、多运动多锻炼、保持良好的心态，这四种方法可以达到健康养生的目的。平时要根据自己的身体来看，注意坚持。
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