我觉得第一是水：人体大部分体重都在水上，没有了水，细胞无法生存第二是有规律的生活起居：不良的生活起居，会导致便秘、皱纹、体恤等，尤其是熬夜，对身体危害最大第三是健康的饮食：各种食物都是相互关联着的，有些食物是不能相互在一起吃的，有些食物是不适合某些人群吃的，有些食物不宜一次吃太多。。。第四是良好的运动：缺乏运动，就容易体弱多病，多运动能，提高个人的身体素质，但过度运动对身体也是有害的应该还有，目前只想到这些
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