女性健康及养生

女人如花，怎能没有气血的浇灌　　女性以气血为根本，因此相比于男性，她们更需要气血的滋养。只有气血充盈、畅通，才能头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽。　　月经不调：这里有最简单的防病治病法

那些如花般的女大学生们，实在不能不让人怜惜。除了针对不同的情况，告诉她们去药店买一些中成药外，我更强调以一种食疗的温和方式，达到标本兼治。很多年前，曾经有一个长时间不来月经的病人找我，对我讲述她的痛苦，我把\”阿胶糯米粥\”推荐给她，也就是把阿胶10克、红糖10克、糯米50克，一起加水熬煮，每天吃1次，3～4天为一个疗程。三个疗程下来，恰遇这位妇女再来月经。从那以后，我向不少月经不调的病人推荐\”阿胶糯米粥\”食疗法，绝大多数都能收到很好的疗效。

考虑到在校学生的条件有限，只能采用简单的食疗方式，因此我给她们推荐了金橘水疗法。金橘在市场上都能买到，价格也是学生能够承受的。买上两斤金橘，最好挑那些没有斑纹的。用水把它们洗干净，每天晚上扔到暖瓶中三五个，泡上一夜，第二天把这些水都喝掉，也就是半个月到一个月，月经不调的毛病都能改善。

黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花　　桃花酒能行气活血，气流了，血动了，脸上的斑斑点点自然就不见了。而且，每天的好心情也相当于一款免费美白保湿霜。有了这两样的双剑合璧，还有谁能挡住你越来越年轻的步伐。

一般来说，月经不调的女士非常容易在颜面上留下痕迹，有些在月经前更加明显，其实这都是气滞血淤造成的。这类女士平时要喝桃仁蜜饮，把从药店买来的桃仁、红花、当归、川芎、郁金、白芷、赤芍、白僵蚕各10克，放在一起加水煎汁，然后调一些蜂蜜，当茶来喝。