1、泡前准备，先淋浴，直到把自己弄暖和。2、到温泉池边，先试水温，从温度低的泡起，36、37度开始，逐步到温度高的池。42度左右为极限，别去挑战45度的池。3、从脚开始泡，慢慢入池，泡到心脏的位置为最合适。 怕冷的可以围浴巾在脖子上保暖。4、每10-15分钟上岸休息一会儿，多喝水补充水分。别喝碳酸类饮料。5、泡完后，淋浴，不要用沐浴液或洗涤用品。6、有条件的，去做个保健按摩。有句话说的：泡完温泉不按摩，等于没泡。 最少，修修脚。7、静静地做在温泉池里面泡，可以冥想及配合呼吸吐纳。不要在温泉池里面做剧烈运动，如游泳，对心脏的伤害很大，非常危险。8、泡温泉的整个过程，控制在2小时内。多泡无益。一周2-3次为宜。注意事项：1、心脑血管疾病，严重的高血压等，不要去泡温泉，容易发生意外。 2、空腹、饭后半小时内、喝酒后，特别是醉酒，不要去泡。3、从中医养生的角度，下午4点–5点，是泡温泉最好的时间。4、孕妇禁止泡温泉，想怀孕的，男方在妻子怀孕前3个月，最好别泡温泉。
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