更方便菜有营养吗？

方便些菜在用的全是新鲜的食材，是可以可以保证新鲜度，营养价值是有保证的。

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

营养价值

卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，但是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常多含富有思想油脂的调料，想按照控制饮食来瘦身的人最好就是用低热量的调料做色拉。

用卷心菜做的酸泡菜以外含钠较少外，与未自然发酵卷心菜的营养价值大概完全相同。

各种卷心菜是钾的良好的思想品德来源。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化功效的效果与芦笋、菜花同样的处于较高的水平。

卷心菜的营养价值与大白菜相差不大，其中维生素C的含量也要高出许多倍左右吧。至于，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的个优点，所以我，刚怀孕的妇女及贫血患者应当由多吃些些卷心菜。卷心菜又是重要的是的美容品。

卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，可靠癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

新鲜的苹果的卷心菜中成分植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有是有的作用。

卷心菜中含有某种力量促进溃疡愈合因子，对溃疡有着挺好的的治疗作用，能瞬间加速创面愈合，是胃溃疡患者的比较有效食品。少吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的美好的理想食物。

卷心菜和那些芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质，可以干扰甲状腺对碘的凭借，当机体发生了什么担保人代偿应，自然使甲状腺变大，不能形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来可以消除，如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘。

优质卷心菜蛮坚硬如铁结实，放到手上很有分量，外面的叶片呈绿色但是有光泽。可是，春季的比较新鲜卷心菜像是包得有一些松散，要你选水灵且那柔软的那种。

虫咬、叶黄、开裂和腐臭均是卷心菜最常见的缺点，这个可以很难察觉到，应尽量避免孕妇食用根据上述规定一丁点相当严重损环的卷心菜。

不适宜人群：

1.皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻这些小儿脾弱者不宜过早多食；另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及出血最重要的十分严重时，腹泻的症状及肝病时最忌吃。

2.卷心菜具有补血的作用，血液粘稠的人又不能吃。

反正快餐和家常菜在做法上都没什么区别！是简单，好吃呀、只不过快餐要适应快节奏的生活先表现出然后保温好再自助售卖人来就可以吃过，家常菜是回来了再炒口感上是好点但时间上却要客人等一等！没有什么东西形式的中餐是不卫生的唯有做中餐的人卫不卫生！洋快餐众多激素各种不安全的你们都抢着去中餐快餐选用还新鲜食才就不卫生了？