原料:扁豆(豆角)250克大土豆1个大蒜2瓣八角1个掘首巧
调料:生抽2汤匙(30ml)盐1/2茶匙(3克)
做法:
1)用手沿着扁豆的两头,分别撕去两侧的筋,清洗干净后用手掰成4cm长的段。土豆去皮切滚刀块放入水中浸
泡,大蒜切薄片。
2)锅烧热,放芹雀入油,待油4成热时,放入八角,蒜片(一部分),用中小火煸出香气,转大火,倒入扁豆,炒
至两面变成翠绿并且表皮有明显被油煎起的小泡泡。
3)然后放入沥干水份的土豆块,加入没过材料2/3的水(或高汤),倒入生抽,大火烧开后,盖判键上盖子转中
小火,炖15分钟左右,打开盖子,转成大火略收干汤汁,临出锅前,放入剩余的蒜片,炒匀即可出锅。
超级啰嗦:
**用手掰的扁豆比用刀切出来的味道更好。但是最好在洗完后再掰开,免得洗豆角时的脏水进入豆角里面。
**土豆浸泡在水里可以去掉多余的淀粉,防止炒时粘锅。也是为了防止接触空气,氧化变黑。
**这道素菜可以有肉香味的秘密是加入了八角,另外还有一点是扁豆要多煸炒一会儿,让油彻底进入扁豆中。如果有煮肉的汤可以替换成水,这样味道就更好了。
**扁豆本身会出水,所以加水炖时,不要过量,水量没过材料的2/3即可。
**蒜片要分次放入,这也是好味道的秘密哦。
土豆烧豆角
主料
豆角猪肉土豆
辅料
葱姜蒜鸡精生抽淀粉盐糖白醋干辣椒5个花椒20粒八角2个
土豆烧豆角的做法步骤
1.豆角洗净切段,土豆切块,肉切片备用,生抽,盐,糖,鸡精少许水装碗备用。锅内少许油放出葱姜蒜、干辣椒、花椒大料煸炒出香贺冲味后把肉下去炒熟,豆角下锅翻炒5分钟后把土豆下锅继续翻炒,这个过程要适当的翻勺直到把豆角皮炒到蔫,土豆基本也就7成熟了。倒入调好的汁翻炒两分钟加少许开水,水不要过多,土豆可以尝试一下熟了就大火翻炒把汁炒干,出锅前把生蒜沫撒上,翻勺出锅!
2.成品图,
东北非常的一道家常菜!豆角仍然保持绿的颜色,这个菜跟东北一锅出看上去略有相同,因为豆角跟土豆家里不具备油锅所以只能炒熟,有大油锅可以过油后,更能体现烧的感觉和味道!
小贴士
这到东北家常菜关键在于水不要加过多,在前期翻炒时基本熟了,加水略煮一下是为了入味,毕竟是在家做,没有油锅要不可以直接把豆角和土豆过油更能体现棚拍陵烧的意思!自己喜欢豆角链戚这种吃法,东北的豆角可以炖,但很少有人能炖好,基本都是炖的水沓沓的。
1、做法一。原料:土豆1个,豆角200克。辅料:姜末、蒜末各5克,盐3克,酱油5克。做法:土豆洗净,去皮,切长条;豆角择洗干净切段。炒锅上火将油烧热,放入姜末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至变色。倒入土豆继续翻炒,酱油,加水盖上锅盖焖至土豆和豆角熟烂,最后放盐和味精即可。
2、做法二。原料:土豆1个,豆角200克,五花肉200克。辅料:姜末、蒜末各5克,盐3克,酱油5克,鸡精适量。做法:豆角洗净择好,折成段;土豆洗净去皮切块;五花肉洗净切块;葱切段,姜切块。锅里放油,烧热(不能等到冒烟),放葱姜炝锅,放肉炒香。放豆角翻炒(最好多炒一会,豆角的皮有变化即可),倒酱油(适量洞坦)。加土豆继续翻炒,加鸡精,等到豆角、土豆都沾过油,颜色明亮后加盐,稍微翻炒下加水,即将没过菜即可。中火炖到土豆豆角软烂即可出锅。
3、做法三。主料:五花肉100g、土豆300g、豆角300g。配料:葱适量、姜1片、大料2个、花椒适量、料碧激酒适量、老抽适量、盐3勺。做法:五花肉切片;豆角撕去老悔颤袜筋去头尾,土豆去皮切滚刀块,葱切片、姜切片;锅中油热后,放入葱、姜、花椒、大料炒香,放入肉块翻炒均匀,烹入料酒,放入土豆、豆角翻炒均匀;加老抽、盐调色调味,加适量清汤没过肉菜,大火烧开,小火继续炖煮约三十分钟即可。
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