西麦燕麦核桃粉会胖吗？

我建议你吃纯天然的东西，那些个什么呢粉里面含糖少，也容易胖，不如我直接吃燕麦和核桃，又保健又不会容易发胖。

常吃核桃好处多

核桃原名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子互相，并列为世界四大干果。它的足迹完全名声远播世界各地，主要注意广泛分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，一般称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果；在国内享有万岁万万岁子、长寿果、养人之宝的美称。其功绩显著的健脑效果和相当丰富的营养价值，早就为越来越多的人所被推崇。

核桃不属于胡桃科落叶乔木干果。我国栽培核桃文化历史悠久，公元前7世纪3世纪张华著的《博物志》一书中，就有张骞使西域，得还胡桃种的记载。核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉张骞出使西域时传遍我国。现今核桃分布特点我国各地。30多年来，我国劳动人民借用普通核桃和我国人工养殖核桃资源，培育出了许多质优核桃新品种。如按产地分类，有陈仓核桃、阳平核桃；按成熟期分类，有夏核桃、秋核桃；按果壳非常光滑程度分类，有光核桃、麻核桃；按果壳厚度分类，有薄壳核桃和厚壳核桃。我国各地另外许多优越的自然条件的核桃品种，如河北的石门核桃，其特点为纹细、皮薄、口味香甜，出仁率在50％70左右，出油率巨形75％，故有石门核桃举世珍之誉。新疆库车一带的纸皮核桃，维吾尔族人叫它克克依，意思应该是壳薄，含油量达75％。这一品种结果快，群众比喻它一个月种，二年轻些，三年核桃挂满筐。山西汾阳、孝义等地核桃以皮薄、仁满、肉质细腻素以。陕西秦岭一带的核桃皮薄如鸡蛋壳，俗称鸡蛋皮核桃。最好的品种绵核桃，皮薄多汁，两个核桃握在手里，略微再用力一捏，核桃皮就碎了。此外，杭州盛产的小胡桃，决定椒盐五香核桃，也很受南方人感谢。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学以为核桃性温、味甘性平、dnf双开工具，有健胃、补血、润肺止咳、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为轻身不老益气、能延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁是可以开胃，通润血脉，使骨肉很细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风等功效。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好的思想品德保健作用。核桃油成分不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中成分锌、锰、铬等人体万不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降底，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳镇咳作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效奇好。要知道你经常食用鸡蛋核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人并不一定补药，其实早上早晚各吃几枚核桃，实在大有好处，一般说来比吃补药好在。

核桃是食疗佳品。毕竟拿药用，那就单独生着吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好的训练功效。核桃的食法很多，将核桃加不能过量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补血养心健脑补脑，能治盗汗。生着吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗好神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症

1核桃绝无仅有抗氧化之“王”，核桃的营养价值非百常的之高，核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、心脏病、老年痴呆等是倒有裨益的。

2现代医学研究以为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好的道德保健作用。核桃油所含的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

3补脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，秘宝度在瓷缸内，每次来取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体绽起，这是“核桃奶”，腴美爽口。

4美容若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更版宜常吃。

5抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受伤害自由基的氧化损害，是医学界名气最大的抗衰老物质，所以我核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

6益心脏核桃具有含有不饱和现象与元素单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。但吃核核桃对人的心脏有是有权的好处。

黑豆中含有较少的植物蛋白质，黑芝麻中成分较少的钙，核桃中所含的较容易的不饱和脂肪酸，同样的都所含的较多的VB，相互吃有补阳的作用，同时能提高记忆力，抗疲劳，延缓衰老。也可以每天晚上吃1-2勺。

问题分析：

早餐燕麦片加核桃粉一起朝萧喝的。一个是膳食纤维，一个就核桃粉补一补脑罢了。全是正常的食品。放心啦喝吧。核桃粉补大脑又对头发好

提出意见建议：

是可以的,不可能倒致不好的影响的。最好别担心.注意最好不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。最好别喝茶咖啡。戒烟。别相互有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。