橄榄哪种吃法吸收掉最好就是？超市卖的经过加工的橄榄果、橄榄酱营养成分怎么？哪一种加工成品最好是？

个人感觉食用新鲜的西瓜的比较好好,虽说,替保质,当经过加工的多少都会多含防腐成分,多食用花生橄榄油做鱼应该比较好好

一）让胃飞速好出声的六大措施

（1）祛除病因，必须卧床，再继续所有的东西对胃有刺激的饮食和药物。情况酌情短期禁食，然后给了易肠道消化的少油腻的少渣的流质饮食，易于胃的休息和损伤的伤口愈合。

（2）勉励饮水，而呕吐腹泻失水过多的话，病人在尽可能情况下多饮水，需要补充弄丢水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。最好不要饮含糖多的饮料，防止产酸过于越来越重腹部疼痛。反胃正常的病人可在四次反胃完毕后少量饮水（50毫升左右），多次饮入，不至于呕出。

（3）消炎止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。还可热敷腹部止痛（有胃出血者不用）。

（4）伴腹泻、发烧者可适度应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般你不，避免明显加重对胃的刺激。

（5）呕吐腹泻十分严重，脱水肯定，应及时处理送医院静脉输液治疗，象1-2天内一下子完全恢复。

（6）预防为主，节制饮茶，勿暴食，不宜使用或用不着易损伤胃粘膜的药物。急性前者性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以防意外转为慢性胃炎，经久不愈。

（二）以上那就是几种健脾养胃的食物和中药，很合适在这个严寒的季节进行脾胃保健。您这个可以把它们先做成各种各样的美味菜，也是可以熬成粥或则煲汤，总之看个人喜好。

鲢鱼：应用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。更何况范围问题于胃寒疼痛或由腹泻影起的慢性胃炎。

带鱼：补五脏、祛风、灭虫，对脾胃虚、不消化份外最适宜。

胖头鱼：有暖胃、补中益气、化痰、止咳平喘的作用。体质虚弱的最好就是多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时也能发挥作用治疗出现耳鸣、头晕目眩的作用。

狗肉：性温性平味甘，具备安五脏、暖肾壮阳补肾之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常不吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的道德的保暖御寒作用。

羊肉：性性味甘温，含丰富地的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必须的营养成分，常被人们用作冬季暖身子和大补壮阳的佳品，本身暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。虾米：更加适合冬季肾虚多种原因的畏冷的人食用。只不过它含有多种微量元素蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，更具补肾壮阳、滋阴补肾健胃、畅通血脉之功效。

核桃：它含有什么40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含天然磷脂和维生素e，具高提高细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高自身身体健康，抵御寒冷有几分益处。

板栗：栗子性性平味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血化瘀等功效。适用于脾胃虚寒紊乱的慢性腹泻辣椒：吃辣椒也能促进食欲、促进促进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液加强。冬季常吃辣椒还能够抵御寒冷，并能能够防止因容易受潮而影起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

含铁的食物：体内缺铁贫血，某些营养成分不能不能相当充分氧化而有一种热量，是冬季四肢冰冷的三个有用原因。为此，要最重要的注意一点需要补充含铁元素极为丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，的要多加注意饮食的科学调剂，要多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以进一步促进机体对铁的吸收。

干姜：能解表散寒。治脾胃寒证，毕竟外寒内侵之实寒证，肯定脾胃阳气不足之虚寒证较多应用。治胃寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹部胀痛吐泻，单用本品研末服有效，或单味附子(毒性很大)、高良姜等温中散寒药同用。

(三）养胃莫犯200元以内“四忌”

（1）忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应吃清淡、对胃黏膜药物的刺激小的为主，但并非注意清淡饮食就能只能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饱过饥，少食多餐为原则。尤其是年迈体衰，胃肠功能减退者，每日里以4～5餐为佳，你每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，尽量维生素等身体必需营养素的含量。

（2）忌烟酒辛辣刺激食物：急、慢性胃炎患者，要先戒除烟酒，避免加重症状，甚至倒致良性肿瘤变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有强烈的刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒掉。

（3）忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以不造成胃痉挛，胃内黏膜血管痉挛，不利于炎症完全消失；过热的食品和饮料，食入后会然后烫伤或强烈的刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过多坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可又加重胃的机械消化负担，使胃黏膜是被磨擦而损伤，越来越重黏膜的炎性病变。

（4）忌不洁饮食：胃炎患者要尤其注意饮食卫生，尤其是秋季，直接生吃瓜果要冼净，最好别吃变质食品。因为被大气的污染腐败变质的食品中含有什么大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有然后破坏作用。放在冰箱内的食物，你必须烧熟煮透后再吃，如突然发现容易变质，要义正严词仍掉，禁止打开可食用。

祝你和健康开心

—转自39网

橄榄营养价值极高，多含17种人体所要的氨基酸，果肉富含钙质与维生素C，青橄榄是治疗喉症的“青龙汤”，对咽喉肿痛很有疗效。

果实老爱可以加工成：拷扁榄、大福果、十香橄榄、去皮酥、咸橄榄、玫瑰橄榄和。

青橄榄之外这个可以放在冰箱里保存之外,还也可以放在旁边塞入少量大米的瓶子罐子里，橄榄怕湿，大米却吸湿，不过需要保存时最好别洗，等吃的时候再洗，我都是那样的话保存的