红枣莲藕炖排骨的食疗作用滋阴养血健脾益气营养价值蛋白质膳食纤维多种维生素微量元素磷酸钙骨胶原适合一般人群食用，特别适合贫血失眠、禁忌人群、湿热、痰瘀、高血脂患者食用。
1莲藕去皮洗净，切厚片。2将排骨用清水洗净，冲洗干净。3将排骨、莲藕、姜片放入锅中，加入适量的水，水烧开后，小火炖两个小时。把锅拿过来，放在碗里。撒上葱花即可得到莲藕排骨汤的功效和作用。莲藕排骨汤属于湖北菜系。
3.将焯过的排骨放入沸水中，4。莲藕洗净切段备用，5。排骨六成熟时加入莲藕和红枣，转小火煨，6。莲藕熟烂后，加入少许山药粉，冷水融化，倒入开水中加盐调味，7。一碗补血汤做好了。
排骨莲藕汤的主料是什么？排骨350g，莲藕1根，姜1根，盐少许，葱1根。排骨莲藕汤的做法是1。排骨洗净，切成片，2。莲藕洗净用滚刀切成小块，姜切成姜片，葱切成3盆，加水，放入姜片和葱段，再放入排骨。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}